To nadležno srbeče lasišče

 

Nič ni bolj groznega, kot srbeče lasišče, ki posledično nasuje suho kožo po oblačilih, pokvari frizuro in verjetno še izgleda kot da imaš uši. Le te so resda velikokrat posledica praskanja pri otrocih in ker smo vsi dali to skoti poznamo postopek šampon, česanje, pranje cele hiše, šampon, česanje, pranje cele hiše,… Pri odrasli pa večinoma za srbeče lasišče niso krive uši ampak nekakšni različni procesi, ki se odvijajo v našem teledu. Tudi sama sem doživel pred leti tako izkušnjo. 

Pojavila se je postopoma, srbenje po prsnem delu, srbeče lasišče, srbenje po ramenih, golenih in stopalih. Razdraženo kožo po telesu še nekako prekriješ, lasišče pa je tisti predel telesa, ki je postavljen vsem na ogled. Posebej mi je bilo nerodno, na primer na avtobusu, ko je kdo sedel za mano, saj imam kratke lase in vem kako se je srbeče lasišče videlo, vse v belem prhljaju in razpraskano.

Stopnjevalo se je do te mere, da sem imel določene predele razpraskane do krvi. Poskusila sem se mogoče kreme in šampone, ki moram reči, da so delno omilili zadelo, vendar je nič ni odpravilo. Prišlo je do te mere, da sem morala res obiskati zdravnika, ki me je za to da bi odpravili srbeče lasišče napotil do dermatologa. Naredili smo vse mogoče teste na alergije in po zelo dolgem času prišli do tega, da imam vneto črevesje in želodec, česar pa jaz sploh nisem občutila. 

To nadležno srbeče lasišče

Zaradi tega naj bi bilo moje telo ne zmožno posrkati hranila in to se je odražalo kot srbeče lasišče in zelo suha koža z izpuščaji po celem telesu. Uspešno sem spremenila prehrano in si pomagala z vrsto prehranskih dodatkov, da se je srbeče lasišče lahko hitreje pozdravila. Po nekaj mesecih uporabe prehranskih dodatkov sem z njimi prekinila in se posvetila le zdravi prehrani, ki je moje vodilo še danes in tako nimam nobenih težav z kožo in lasiščem več.  …

Ena Illy kavica na dan

 

Že nekaj časa opažam, da imam preveč kisline in da me malo boli požiralnik. Ko sem se vseeno še dobro počutila, na to nisem polagala preveč pozornosti. Ko pa sem opazila, da to vpliva na moj dan, sem začela razmišljati, kaj lahko spremenim, da mi bo boljše. Ne morem imeti preveč kisline, ker to za moje zdravje ne bo dobro. Najprej sem pomislila na to, koliko Illy kavic spijem na dan. Ja, ker obožujem Illy kavo, jih spijem preveč. Namreč včasih spijem kar 6 takšnih kavic. Vsak, ki bi mu to povedala, bi mi svetoval, da naj ne pijem toliko kavic na dan. Ker pa sem človek, ki gre vedno v ekstrem, sem se odločila, da nekaj časa ne bom pila nobene kave več. 

No, to pa ni bila ravno dobra ideja, ker sem drugi dan čutila takšno krizo, zaspanost, utrujenost, da sem bila še veliko slabša kot prej, ko sem pila kavo in imela kislino. Ugotovila sem, da tako ne bo šlo. Preveč mi pomeni kava. Zato sem resno premislila, kdaj mi največ pomeni, da spijem Illy kavico in prišla do spoznanja, da je to zjutraj. Tako sem se odločila, da bom pila samo eno kavico na dan in to zjutraj. Seveda tudi to je bilo zame premalo, vseeno pa sem bila vesela, da sem Illy kavico ohranila. Tako sedaj pijem eno kavo na dan in nimam več težav z kislino. Malo sem tudi popazila kaj jem in kaj pijem. Ni bila kriva samo kava, zelo sem imela tudi rada sladko.

Ena Illy kavica na dan

Danes sem srečna, ker lahko pijem Illy kavico, ker sem spremenila svoj jedilnik. Kava sploh ni bila takšna težava, težava je bila v tem, da sem morala kavo omejiti. Ena Illy kavica in jaz sem srečna in zdrava in seveda brez kisline, ki bi mi povzročala težavo. …

Vsa senčila so sijala v zlati barvi

 

Nekega dne, že kar dolgo nazaj sem se z mojo hčerko prvič odpravila na obisk k staršem njene sošolke. Kar nekaj časa sva se vozili po podeželski cesti in prispeli do precej velike hiše, na kateri so že od daleč bleščala senčila v zlati barvi. Kljub temu, da se morebiti sliši malce nenavadno se je zlata barva v bistvu precej ujemala z belo fasado z bleščicami. Ravno tako je so bila zlate barve senčila na terasi, ki so bila moderna bioklimataka pergola. Hčerka je bila navdušena nad izgledom hiše, meni pa moram priznati ni ravno najbolj padlo na srce.

Starši so naju zelo prijazno sprejeli in takoj je bilo opaziti, po njihovem nakitu in oblačilih, da je zlata barva, njihova najljubša. Tudi notranjost hiše je bilo veličastno opremljena, z veliko dragimi materiali in takoj sem opazila, da so notranja senčila ravno tako v zlati barvi. Nekaj je bilo notranjih žaluzij nekaj je bilo zaves, ki so se res odlično in stilsko dopolnjevala. Kot smo se kasneje pogovarjali sem razbrala, da jim me celotno hišo dizajniral znan arhitekt, kateremu so prepustila tudi senčila po njegovem izboru. 

Vsa senčila so sijala v zlati barvi

Prijetno smo klepetali in se družili na terasi kjer so zunanja senčila delala prijetno senco. Hčerka je nato odšla z prijateljico v zgornje nadstropje, kjer se je v mansardi nahajala sobo njene sošolke, ker sta želeli preveriti na računalniku ob kateri bi imeli naslednji dan avtobus, ker sta želeli v kino. Ni minilo veliko časa, ko sta nas poklicali na pomoč. Takoj ko smo prišli gor sem seveda zaznala, da so tudi senčila na strešnih oknih v zlati barvi. Pohištvo pa je bilo v temno rjavih odtenkih, kar se je spet odlično ujemalo.   

Kmalu se je popoldan prevesil v večer in odpravile sva se proti domu. Uganite, takoj sva se usedli v avto so senčila postala tema, ki sva jo obravnavali kar nekaj časa. …

Moja mama si zasluži ročno uro Gucci

 

Imam zelo veliko srečo v življenju. Rodila sem se v urejeni družini, imam še dva brata in sestro. Dobrin nismo imeli v izobilju nikoli, vendar pa sta bila oba starša zelo skrbna in ljubeča. Še posebno mama, občutek imam, da se je v življenju odrekla marsičemu, da je lahko nudila nam otrokom dokaj udobno življenje.

Da ima tudi sama kakšne želje, sem prvič pomislila, ko sva se skupaj sprehajali po mestu. V izložbi je opazila ročno uro Gucci v zlati barvi in čeprav ni rekla nič, samo skoraj neslišno je zavzdihnila, sem v njenih očeh opazila hrepenenje. Ta pogled mi še dolgo ni šel iz glave. Čez nekaj dni sem dobila super idejo. Mama bo čez dva meseca dopolnila petdeset let in se že pripravlja na zabavo, ki jo bo zaradi manjših stroškov pripravila kar na domačem vrtu. Glede na to, da bo povabila kar nekaj sorodnikov in prijateljev, bi lahko vsi skupaj zbrali denar in ji kupili Gucci uro.

Idejo sem predstavila očetu in sorojencem in vsi so bili mnenja, da si mama Gucci uro več kot zasluži, saj je vedno zelo skromna in si zase ne privošči nič. Na skrivaj smo obvestili vse povabljene in vsi so z veseljem prispevali denar za Gucci uro. Opazila sem, kako imajo našo mamo vsi radi.

Moja mama si zasluži ročno uro Gucci

Prišel je dan zabave in komaj sem čakala, da ji lahko damo novo Gucci uro, da vidim njen odziv. Zabava je bila prijetna, umirjena, takšna kot je naša mama. Ko je prišel čas za torto, sem šla po darilo, ki je bilo zelo elegantno zavito. Ker je bila to moja ideja, so predlagali, da ji jo tudi izročim. Sestra, ki je bolj dobra v podajanju besede, je pripravila ganljiv govor o tem, kako skrbna in čudovita je naša mama, nato pa sem ji izročila darilo. Povedali smo ji, da je to darilo vseh povabljenih, ker jo imamo radi. Mislim, da nikoli v življenju ne bom pozabila ganjenosti v njenih očeh, ko je skrbno odvila darilo in zagledala čisto svojo Gucci uro, verjetno najdragocenejšo stvar v življenju, ki jo je kdaj imela.…

Ko učenje angleščine ni enostavno

 

Vsi dobro vemo, da je učenje tujih jezikov za nekatere enostavno in za druge ne. Sam sem imel v osnovni šoli precej težav, ker mi angleščina enostavno ni šla. Doma se nikoli nihče ni z menoj pogovarjal angleško in tako sem v šoli dobival slabe ocene. Najbolj me je jezilo to, da sem imel pri drugih predmetih lepe ocene, le pri angleščini ne. 

Staršem nisem znal povedati, kako zelo težko mi gre angleščina. Neprestano so mi govorili, da se premalo učim. Ampak sam sem vedel, da se dovolj učim, problem je bil v tem, da se nisem učil prav. Enostavno nisem razumel snovi in tako se nisem znal učiti. Tako sem naredil osnovno šolo in šel naprej v srednjo. 

Tam pa sem imel tako dobrega učitelja, da se je pri meni vse spremenilo. Spet sem dobil voljo do učenja angleščine. Učitelj je videl, kje imam težave in mi znal na preprosti način razložiti. Svetoval mi je tudi, kako naj se učim, da mi bo lažje. Tako sem v prvem letniku srednje šole imel angleščino 5. Si lahko mislite?

Tako sem spoznal, da imajo pri učenju tujih jezikov veliko vlogo tudi učitelji. Škoda, da se nekateri tega ne zavedajo. Jaz pa sem samo srečen, da sem v srednji šoli imel tako dobrega učitelja, da imam angleščino še danes rad. Tako se v tuji državi sproščeno pogovarjam angleško, ne upam pa si pomisliti, kako bi bilo, če bi imel še v srednji šoli istega učitelja. Upam si trditi, da še danes ne bi znal angleškega jezika in se v tuji državi ne bi pogovarjal tako sproščeno. …

Komarniki za okna so nas rešili pred veliko preglavicami

 

Že od nekdaj smo imeli doma zelo velike težave s tem, da smo med poletjem imeli kar nekaj komarjev. Tako pa smo morali zelo paziti, da ob večerih nismo imeli odprtih oken in pa prižganih luči, saj je to privlačilo ogromno komarjev, ki so se nato znašli v našemu stanovanju. Toliko komarjev pa je bilo, ker smo živeli na barju, kjer pa je veliko stoječe vode, ki pa privabi komarje, tako da smo s tem imeli kar nekaj težav.

Zato pa smo se odločili, da bomo morali glede tega nekaj narediti, saj nam je šlo že zelo na živce, ker ob večerih nismo morali sploh zračiti našega stanovanja, ter je nato bil zelo slab zrak, ko smo šli spati.

Komarniki za okna so nas rešili pred veliko preglavicami

Zato pa smo se odločili, da bi lahko bili komarniki za okna zelo dobra rešitev za ta naš problem. Komarniki za okna pa so nekakšne majhne mreže, katere se namesti na okna, ter preprečuje vstop komarjev skozi okna, kadar so ta odprta.

Komarniki za okna pa so nas povsem rešili težave s komarji v stanovanju. Tako pa smo sedaj lahko končno zračili svoje prostore ter imeli prižgane luči in nas ni rabilo skrbeti, da se bo v našemu stanovanju znašel kakšen komar. To pa je bila zelo velika tolažba, saj se nismo več rabili obremenjevati z lovljenjem komarjev pred spanjem in pa nas niso več motili, saj so lahko komarji zelo nadležni ko spimo, ter ti začnejo leteti okoli glave, ter nato ne moraš spati.

Tako pa so bili komarniki za okna res rešitev, ki smo jo dolgo iskali, ter so nam ustvarili boljšo kvaliteto življenja, tako da smo zelo veseli, da smo si jih kupili in pa namestili na okna. Tu in tam pa se še zgodi, da imamo v stanovanju kakšnega komarja, vendar ta verjetno pride v stanovanje z nami, ko odpremo vhodna vrata.…

Letošnji dopust- jadranje

 

Kako lepo se je začelo to novo leto. To pa zato, ker smo praznovali skupaj s prijatelji in prišli smo ideje, da bi lahko letos poleti šli na jadranje. Izpadlo je tako, da je to bil naš letošnji plan. Ker pa nas je bilo kar osem, sem bila prepričana, da bomo letos jadranje doživeli, ker bomo eden drugega vzpodbujali. 

Ko se je zaključila pomlad in se je bližalo poletje, smo se zmenili, da se dobimo, da naredimo plane glede jadranja. Vsi smo komaj čakali, da določimo datum in pot, po kateri bomo šli. Ker smo vsi bili neizkušeni glede jadranja, smo vedeli, da moramo najeti nekoga, kateri bo poskrbel za naše jadranje. Ker je eden od prijateljev k sreči poznal sodelavca, ki je imel jadrnico, smo se skupaj odločili, da pokliče njega in vpraša, ali bi bilo možno, da bi nas peljal on. 

Prijatelj je takoj vzel telefon in ga poklical, tako da smo se vsi skupaj v roku 20 min zmenili za datum in pot. Kako srečen sem šel domov, ker sem vedel, da bom to poletje užival. Nekateri so še govorili, da jih je strah in da jim bo mogoče slabo, jaz pa sem komaj čakal, da pride ta dan in da se jadranje začne. 

Lahko vam samo povem, da smo uživali kot še nikoli. Čisto vsi smo bili v redu in se imeli noro dobro. Nisem mogel verjeti, da v desetih dneh ni prišlo med nami do nobenega konflikta. Tako je padel dogovor, da naslednje leto spet gremo. Jadranje je res nekaj lepega in ko enkrat greš na jadranje, potem je velika verjetnost, da boš šel ponovno. 

Če še niste jadrali, potem si to enkrat v življenju privoščite. Lahko samo nekaj ur, glavno, da doživite ta občutek morja, vetra in svobode. Jaz na jadranje ne bom pozabil. 

Letošnji dopust- jadranje…

Močni glavoboli in rešitve

 

Premagajte jih s poglobljenim dihanjem in hladno vodo. Močni glavoboli so pogosto neprijetna izkušnja, ki lahko vpliva na vsakdanje življenje in kvalitetobivanja. Mnoge raziskave in prakse so pokazale, da lahko dihalne tehnike in kopanje v hladni vodi ponudijo naravno olajšanje in pozitivno vplivajo na zmanjšanje močnih glavobolov.

Dihanje in sprostitev:Pravilno dihanje ima ključno vlogo pri sproščanju napetosti in izboljšanju pretoka kisika v možgane.Tehnike globokega dihanja, kot je diafragmatično dihanje, lahko pomagajo sprostiti napete mišice v vratu in ramenih, kar je pogosto povezano z glavoboli. Redna praksa sproščujočih dihalnih vaj lahko postane učinkovit del strategije za obvladovanje in preprečevanje močnih glavobolov. Vključite dihalne vaje in tehnike meditacije v svoj vsakdanji urnik za sprostitev in obvladovanje stresa.

Več o rešitvih če imate močne glavobole si lahko preberete na naslednji povezavi.

Močni glavoboli in rešitve

Hladna voda in zožitev krvnih žil:Potop v hladno vodo lahko povzroči začasno zožitev krvnih žil, kar ima lahko pozitiven vpliv nazmanjšanje intenzivnosti glavobolov. Ta učinek je zlasti koristen pri glavobolih, ki so povezani s širjenjem krvnih žil. Hladna voda deluje kot naravni analgetik – zmanjšuje vnetje in lahko prispeva k zmanjšanju občutka bolečine. Močni glavoboli bodo tako postali le še slab spomin.

Umirite svoj um:Pogost sprožilec močnih glavobolov je tudi stres. Potop v hladno vodo je dokazan način za umiritevuma. Dejanske raziskave kažejo, da že enkraten potop v vodo pri temperaturi okoli 13.6 stopinjCelzija 56,5 stopinj znatno zmanjša napetost.

Terapevtski učinki hladne vode:Kopanje v hladni vodi ima terapevtske učinke na celotno telo. Hladna voda spodbuja sprostitev mišic,zmanjšuje otekline in izboljšuje cirkulacijo krvi. To lahko pomaga pri lajšanju napetosti v glavi in vratu,ki je eden od pogostejših vzrokov močnih glavobolov, posledično se izboljša tudi kvaliteta spanca.Ob uvajanju kakršnekoli nove terapevtske prakse je pomembno, da jo vsak posameznik prilagodi svojim potrebam, ter jo izvaja varno ali pod vodstvom izurjenega strokovnjaka.

Naj vam močni glavoboli ne kreirajo življenje, prevzemite vajeti v svoje roke! Potrebno je skrbeti za svoje zdravje. …