Danes sem slišala kar nekaj komentarjev na temo rak, saj smo v novicah prebrali, da je ena znana osebnost prebolela raka.

Tako sem se vprašala tudi sama, kako premagati raka in kako ga je premagala ta oseba. Seveda se je potrebno zavedati, da je na premagovanje raka zelo odvisno od različnih dejavnikov. Tako je lahko zelo odvisno, kdaj raka sploh odkrijemo in pa predvsem katerega, kakšno imamo splošno zdravje in pa tudi kakšen je naš način življenja. Po navadi je tako, da šele ko dobimo diagnozo, začnemo ukrepati, ko pa je velikokrat tudi že prepozno, a še vedno pa je lahko to največ kar lahko naredimo za sebe in za naše zdravje. Nekaj seveda lahko prispevamo tudi z raznoraznimi medicinskimi posegi, pa naj si bo to kemoterapija, ali pa kirurški poseg ali pa kakšna druga imuno terapija. Pri vprašanju kako premagati raka pa največ vpliva zdrava prehrana, kjer uživamo več sadja in zelenjave in pa predvsem čim manj predelane hrane.

Prav tako je pomembna tudi redna telesna aktivnost, saj ta lahko pomaga pri boljšemu počutju in tako tudi pri hitrejšem okrevanju. Predvsem pa, da imamo naš stres pod nadzorom in ga nekako znamo obvladati in ga miriti. Tukaj nam lahko pomagajo raznorazne meditacijske tehnike, in pa tudi podpora naših najbližjih. Verjeli ali ne, kako premagati raka je dosti na mentalni moči in psihološki podpori. Lahko pomaga tudi pogovor s strokovnjakom ali pa z skupinami za podporo pri soočanju z diagnozo. Predvsem pa je pomembno, da ostanemo pozitivni in imamo čim večji optimizem in notranjo moč. Dosti uporabljajo tudi raznorazne alternativne metode, kot so to lahko akupunkture, reiki, raznorazna zelišča, cbd, ali biobran. Ampak na koncu, pa je to še vedno proces in ne moremo nanj vplivati kar tako iz danes na jutri.

Navsezadnje pa, se rak, kljub temu, da je bil premagan, lahko še vedno vrne, zato je dobro da spremenimo svoj življenjski slog kar na dolgi rok.…